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Reduciendo el estres

miércoles | 8 a 15 de noviembre | 6:00 - 8:00pm
Clase online GRATIS

La meta de esta clase de dos sesiones es de familiarizarse con los efectos del estrés, cómo responder a las situaciones estresantes afectando sus relaciones y a la crianza de los hijos. Exploramos métodos que ayudan a reducir el estrés y practicaremos ejercicios de atención plena. También discutiremos los beneficios de practicar diferentes métodos para reducir el estrés y considerar cuál método puede ser incorporado en su vida diaria. Triple P Level 5.


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